Перезагрузи себя! Эти простые утренние и вечерние ритуалы взломают твою реальность

____________ Я жил на автопилоте, пока не понял: моя жизнь — биокомпьютер, который можно перепрограммировать. В этом видео я делюсь, как «взломать» старые привычки, внедрить утренние и вечерние ритуалы, использовать нейропластичность и биохакинг, чтобы каждый день стал осознанным. Всего 43 минуты, которые сэкономят минимум 10 лет вашей жизни. Готовы перезагрузиться? Навигация (тайм-коды): 00:00 - Введение 02:55 - Почему одни люди полны сил в старости, а другие уже в 30 лет «разваливаются»? 06:46 - Как обновить операционную систему внутри себя? 09:57 - Вечерние ритуалы осознанности 16:01 - Утренние ритуалы осознанности 25:16 - Как сохранить осознанность на работе? 30:46 - Лайфхак для выполнения всех задач 31:45 - Как скорректировать свое питание? 34:42 - Важные ритуалы для улучшения качества сна 40:52 - Как проводить выходные? 42:37 - Итоги ____________ Другие полезные ссылки: ____________ Приветствуем Вас на канале Никиты Метелицы, интегрального коуча-терапевта, основателя «Международной Академии Интегрального Коучинга и Здоровья», писателя, биохакера. #Осознанность #ЛичностныйРост #НикитаМетелица #КакИмзенитьЖизнь #РазвитиеЛичности