ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ БОЛИТ СЕРДЦЕ? Практика освобождения сердца простукиваниями, словами, музыкой.

Что делать, если ноет/побаливает сердце? ⠀ Такие вопросы слышу от учениц и клиентов уже которую неделю. Речь сейчас не идет о сердечных заболеваниях или серьезных проблемах (когда нужна проф помощь врача), больше о дискомфорте в области грудного отдела и сердца в результате накопленного стресса, страха, гнева, боли. ⠀ В ответ на этот вопрос я записала видео с 3-минутной практикой под специальную музыку для раскрытия сердца и активации тимуса - вилочковой железы, которая вырабатывает Т-лимфоциты, ответственные за клеточный иммунитет. ⠀ Бережное простукивание этого центра помогает вернуться к ощущению “я здесь, я дома, я спокойна” в принятии своих телесных ощущений, эмоций, мыслей. Помогает немного больше расслабить грудной отдел и выдохнуть напряжение. ⠀ Рекомендую ежедневно стимулировать тимус простукиваниями на протяжении 2-3 минут. ⠀ Вы можете простукивать сердечный центр и более 3-х минут, если чувствуете необходимость. Главное, не усердствуйте слишком сильно, мягко и с любовью к телу освобождайте тело от стресса. ⠀ Желаю всем нам здоровья, расслабления, высокого уровня энергии, ясности, адекватности!