УБИРАЕМ НИЗ ЖИВОТА И БОКА. Тренировка дома без оборудо

5 минут для плоского живота! Эта быстрая и эффективная тренировка нацелена на сжигание жира внизу живота и по бокам. Без оборудования — идеально для дома. Делай каждый день и замечай результат! Но помни: тренировка — это лишь часть пути. Чтобы действительно убрать живот и бока, нужен целостный подход: — сбалансированное питание — качественный сон — достаточное количество воды — движение в течение дня Все это вместе даст тебе реальные и устойчивые результаты! #талия