Ты убиваешь здоровье этими 5 ошибками #нутрицолог #здоровье #питание #долголетие #нутрициология #пп

Первая — боишься жиров. А именно они нужны для гормонов, кожи, нервной системы. Вторая — заедаешь стресс. В итоге пища не усваивается, а лишний вес растёт. Третья — пьёшь кофе вместо еды. Оно обезвоживает, вымывает минералы и сдвигает аппетит в ночь. Четвёртая — веришь в детокс на соках. Это чистый сахар, скачки глюкозы и нагрузка на печень. Пятая — исключаешь целые группы продуктов без причин. Это прямой путь к дефицитам. Эти ошибки делают жизнь хуже каждый день. Хочешь понять, как перестроить питание без жёстких ограничений и реально оздоровить организм? Пиши «ХОЧУ» 👇 #здоровьекаждыйдень