Строгий подъем штанги на бицепс (подъем у стены)

1. Спортсмен встаёт лицом к старшему судье на помосте и самостоятельно берёт штангу со стоек. Штанга должна удерживаться горизонтально на уровне бёдер. Ладони направлены вперёд, пальцы рук обхватывают гриф. Обязательно использование официального EZ-грифа НАП. Ноги должны ровно стоять на помосте, находиться на одной линии параллельно штанге , колени должны быть выпрямлены. Расстояние от пяток спортсмена до стены не должно превышать 30 см, руки полностью выпрямлены. Допускается незначительное сгибание локтей в исходной позиции. 2. Спортсмен в стартовой позиции ждёт команду Старшего судьи. Команда подаётся, как только спортсмен демонстрирует готовность. Сигналом к началу выполнения упражнения служит движение руки вверх и громкая команда “Start/Старт”. 3. Как только команда дана, спортсмен должен поднять штангу путём сгибания рук в локтях. Сгибать руки следует до тех пор, пока локти полностью не будут согнуты. Штанга в этот момент должна находиться на уровне подбородка или горла. Лопатки прижаты к стене, ягодицы также прижаты к стене на протяжении всего выполнения упражнения. Допускается незначительное сгибание коленей после команды “Start/Старт”. 4. Ноги и бёдра не должны как-либо использоваться для создания толчка, чтобы облегчить выполнение упражнения. 5. При достижении финальной позиции, Старший судья даёт команду “Down/Опустить”. Команда не даётся до тех пор, пока штанга не зафиксирована в финальном положении. 6. Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка...