Как перестать критиковать себя? | Психология здоровой самооценки

Привет! В этом видео мы разберем, почему самокритика не делает нас лучше, а только вредит, и как научиться ценить себя без осуждения. 📌 Вы узнаете: ✔️ Почему самокритика — это не про объективность, а про страх ✔️ Как внутренний критик мешает вашему развитию ✔️ 2 эффективные техники, чтобы остановить поток негативных мыслей ✔️ Почему "быть идеальным" — это миф, который разрушает самооценку 💡 Практические инструменты из видео: 🔸 Техника "Стоп-слово" – как моментально остановить самобичевание 🔸 Когнитивное реструктурирование – как переубедить внутреннего критика с помощью логики 📢 Если вам понравилось видео, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные ролики о психологии и саморазвитии. 🔗 Ссылки: 💬 Поделитесь в комментариях: Как часто вы критикуете себя? Какие фразы говорит ваш внутренний критик? Давайте обсудим!