Широкая Спина как у Кобры: Лучшие Упражнения

В этом видео я расскажу и покажу, как правильно прокачать широкую спину, чтобы она выглядела как у кобры. Многие считают, что для этого нужно просто много подтягиваться, но часто вся нагрузка уходит на руки, и спина остаётся недоработанной. Я поделюсь с вами крутыми упражнениями, которые помогут перенести нагрузку именно на мышцы спины и добиться желаемого результата. Таймкоды: 00:00 - Введение: Как накачать широкую спину 00:23 - Изоляция бицепса с помощью австралийских подтягиваний 01:44 - Подтягивания с 50% нагрузкой на спину 03:27 - Уникальная техника подтягиваний для максимальной нагрузки на спину 05:20 - Подтягивания на прямых руках: альтернатива для разнообразия 06:13 - Заключение и приглашение на сайт с тренировками #тренировка