Все будет гореть! Тренировка ног дома. Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях

Мы продолжаем солнечный фитнес-марафон Yamaguchi! Сегодня нас ждет усиленная тренировка ног дома. Вы получите лучшие упражнения для ног и ягодиц, которые сможете всегда использовать для своих личных тренировок. Наши тренеры обещают довести Ваши ноги и ягодицы до жжения, Вы прочувствуете каждую мышцу. Приготовьтесь! Тренировка ног дома будет еще более эффективной, если использовать дополнительное оборудование от Yamaguchi. Если вы хотите упругие ягодицы и красивые стройные ноги, важно помнить несколько составляющих успеха: ✅выполнять лучшие упражнения для ног и ягодиц, постепенно увеличивая нагрузку; ✅выстроить правильное питание, с упором на белковые продукты; ✅правильно и качественно восстанавливаться после физических нагрузок. ?Наши наставники: #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Тренировка ног дома 2:45 Разгибание бедра в трех плоскостях 7:45 Отведение бедра в сторону в наклоне 11:10 Тяга в наклоне на обе ноги 15:30 Жим с ротацией на обе ноги 18:35 Упражнение “мертвый жук” _______________________________________ ?Наши соцсети: #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА