РАЗОМНЕМСЯ в воскресный день под веселую зумбу?

Фрагмент живой тренировки для сердца и сосудов. Аэробная тренировка умеренной интенсивности, танцевальные движения в стиле зумба, продолжит. 40 мин. Главная цель сбалансированного по нагрузке урока: выработка выносливости и повышение функциональных возможностей главных систем жизнеобеспечения: 1) Сердечно-сосудистой - снижение показателей пульса в покое, нормализация АД, 2) Дыхательной - увеличение объема и вентиляция легких 3) Эндокринной - слаженная работа всех желез внутренней секреции. Друзья, тренируйте сердце и сосуды! Без регулярной тренировки сердечная мышца слабеет и не справляется с функцией насоса, а сосуды теряют эластичность - это приводит к гипертонии и варикозу. Смотрите видео и делайте выводы☝️ Возникли вопросы? Задавайте их в комментариях к видео. Отвечу всем! ➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях: