Хотите полезную привычку от Елены Плужник. Тогда вытягивайте позвоночник лежа в постели перед сном!

Аватар автора
Елена Плужник - тренер-консультант ЛФК
В этом видео я делюсь простым и эффективным упражнением, которое поможет вам снять напряжение в позвоночнике. И покажу в какой позе удобнее засыпать. Выбирать вам! 1. Вытягивание позвоночника перед сном лежа в постели. 2. Как правильно засыпать. Смотрите видео и делайте выводы☝️ Возникли вопросы? Задавайте их в комментариях к видео. Отвечу всем! ➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео ➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0