Диабет или нет? День 103-105. Лактобактерии, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии. Микрофлора.

Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:) Диабет или нет? День 103-105 (11-13 октября 2023). Лактобактерии, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии. Как помочь кишечнику? 6:00 - глюкоза 4,7. (в 9ч эллипс 25мин, 80 приседаний) 13:00 - 5,3. (в 15:00 велотренажер 30мин) 16:00 - 4,1. 20:30 - 6,8. 23:00 - 5,7. 7:00 Слива 80гр, черника 50гр, пшенная каша (из 100гр пшена), эритрит 2чл, финик 19гр, тмин+кориандр, специи, семя укропа, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория, спорыш, репешок, зверобой, лист черники, черный тмин, гинкго билоба, кора осины 13:00 Салат (топинамбур 90гр, помидорка 100гр, квашеная капуста 90гр), кедровые орешки 50гр, фисташки 40гр, полезности 17:30 Салат (помидорки+огурцы 400гр, авокадо 110гр, квашеная капуста 70гр), кедровые орешки 30гр, ядра абрикоса 50гр, полезности Появилась идея заменить кедровые орешки на ядра абрикосовых косточек, так как они в пять раз дешевле. Ядра абрикоса проверила - глюкометр разрешил))) Три в одном: глюкоза в норме, дешево и вкусно! И хоть какую-то сытость дает) 12 октября. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2 6:00 - глюкоза 4,4. (в 9ч эллипс 40мин) 10:30 - 5,4. (в 15:00 эллипс 20мин, 50 приседаний) 15:30 - 5,5. (эллипс 10мин, 100 приседаний) 20:00 - 5,7. 7:30 Пробиотик, черника 170гр, пшенная каша (из 100гр пшена), эритрит 3чл...