Дождь в парной. Как использовать туманообразователь в бане

@banichev •••••••••••••••••• 🔸 Баня Баничев знаменита своими апгрейдами, разработками кайфов при парении в бане и ноу-хау, за которыми охотятся все у кого есть баня и кто её истинно любит. Итак про контрасты. Обливание прохладной водой после парения в бане — это классическая контрастная процедура, и ее польза для организма действительно значительна. Вот основные положительные эффекты: 1. Тренировка сердечно-сосудистой системы: Долгий и мягкий прогрев в бане Баничев расширяет сосуды кожи и подкожных тканей (периферическая вазодилатация). Обливание прохладной водой вызывает мгновенное сужение этих сосудов (вазоконстрикция). Это создает эффект называется "гимнастика" для сосудов. Стенки сосудов становятся более эластичными, улучшается их тонус и способность адаптироваться к изменениям температуры и давления; 2. Улучшение терморегуляции: Контраст резко активизирует систему терморегуляции организма. Тело после охлаждения начинает интенсивнее вырабатывать внутреннее тепло, чтобы восстановить баланс. Организм учится быстрее и эффективнее адаптироваться к перепадам температур, что повышает устойчивость к холоду и жаре, снижает риск простудных заболеваний; 3. Укрепление иммунитета: Стресс от контраста стимулирует выработку лейкоцитов (белых кровяных телец) и активизирует иммунные клетки. Повышается общая сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Регулярные контрастные процедуры — известный метод закаливания; 4. Улучшение кровообращения и лимфотока: Резкое сужение...