Как НЕ ПЕРЕЕДАТЬ? Лайфхаки от психолога

Многие из нас регулярно съедают больше, чем нужно. В том числе и потому, что вокруг так много соблазнов, которым нужно уметь противостоять. Кто больше других подвержен перееданию? Как справиться с тягой к сладкому? Не потому, что решили сесть на диету и запретили себе есть сладкое, а осознанно понимая, что происходит с вами в моменте? В видео на своем примере рассказываю лайфхак, как я останавливаю себя перед соблазном съесть лишнюю булочку. Уверена, что этот совет поможет и вам. Как справляетесь с подобными ситуациями вы? Пишите в комментариях. И делитесь видео с теми, кто страдает от переедания! 00:00 Как перестать переедать 00:25 Почему мы переедаем 01:18 Кто склонен к перееданию 01:55 Что с нами происходит при виде витрины со сладостями 04:15 Как остановиться перед соблазнами. Мой лайфхак 06:28 Почему мы хотим сладкого 07:10 Внешние и внутренние триггеры переедания 09:32 Как уклониться от застолья на корпоративе Обо мне: - Практикующий психолог с опытом более 15 лет; - Кандидат социологических наук; - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; - Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; - Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты #психология