СБРАСЫВАЕМ ВЕС на КАРДИО ТРЕНИРОВКЕ | тренируемся с КРИСОМ ХЕРИА

Для хорошей прокачки дыхания и сердца не обязательно упахиваться на беге или плавании. Чтобы оставаться на пике функциональной формы достаточно нескольких квадратных метров свободного места и заряда мотивации. В этом выпуске Крис покажет свою тренировку из 8 упражнений, которая помогает ему держать минимальный уровень подкожного жира круглый год. Шведская стенка BACKWOOD со скидкой 10% по промокоду ОКХ: Массажёры BackWood: BackWood в Телеграм: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Канал Криса: Канал THENX: Скачать приложение Heria Pro: Скачать приложение THENX: This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. Оригинал видео: ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ 00:00 | Вступительное слово 00:21 | Зачем нужно делать кардио? 01:27 | Прыгающая хромосома 02:03 | Бёрпи 02:53 | Велосипед 03:34 | Кузнечик с разножкой 04:12 | Боковые прыжковые приседы 04:48 | Боковые похлопывания 05:38 | Прыжковые выпады 06:23 | Бег на месте с высоким подниманием бедра 07:04 | Финальное слово #chrisheria