Вкуснейший Суп и Каша с перловкой. Рецепты ПП.

СУП ПЕРЛОВЫЙ С ФАРШЕМ И КАПУСТОЙ: вода 2000 мл -0 ккал перловая крупа 3 ст л 60 г -211 ккал капуста белокочанная 200 г -52 ккал масло слив 82 % 20 -152 ккал сельдерей черешковый 1 стебель 100 г -13 ккал лук репчатый 1/2 шт 50 г -21 ккал морковь 1/2 шт 70 г -22 ккал фарш из постной говядины 150 г -215 ккал фарш куриный без кожи 150 г -207 ккал хмели-сунели 1 ч л -4 ккал чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал зелень укропа и петрушки 10 г -4 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2300 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 904 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-39 БЕЛКИ-3,2 ЖИРЫ-1,6 УГЛЕВОДЫ-2,9 ********************* ПЕРЛОВКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ: масло растительное 2 ст л 24 гр -216 ккал лук репчатый 1 шт 160 гр -67 ккал морковь 1 шт 100 гр -32 ккал перец сладкий 1 шт 100 гр -26 ккал перловая крупа 1,5 стакана 340 гр -1197 ккал приправа для курицы 1 ч. л. 4 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал соль по вкусу -0 ккал паприка сладкая 1/2 ч. л. куриное филе 350 гр -354 ккал кабачок 1 шт 320 гр -45 ккал лавровый лист 2 шт -0 ккал вода 4,5 стакана -0 ккал чеснок 4-5 зубков 10 гр -10 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2240 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1954 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-87 БЕЛКИ-5,4 ЖИРЫ-1,4 УГЛЕВОДЫ-13,4