КАК РАЗВИТЬ ГИБКОСТЬ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТКЕ? Упражнения для гибкости художественной гимнастике

✅ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ О КУРСЕ можно, оставив заявку по ссылке: 🎥Очень хочется заниматься художественной гимнастикой, но нет природной гибкости? Уже занимаетесь гимнастикой и столкнулись с тем, что плохая гибкость и ее нужно улучшить? На эти вопросы ответит Екатерина Пирожкова, тренер по художественной гимнастике, в данном видео. ТАЙМИНГ 00:00 Интро. 00:05 Вступление. 00:22 Примеры из художественной гимнастики: именитые спортсменки, которые не обладали природной гибкостью. 01:06 На что обращает внимание тренер при наборе гимнасток в группу? 02:54 Если нет растяжки? 03:36 Что включает в себя гибкость? 04:42 Советы от Екатерины Пирожковой для ослабления болевых ощущений при растяжке. 05:50 Если нет боли, нет хорошей растяжки. 07:44 Из личного опыта Екатерины по своей растяжке на тренировках по художественной гимнастике. 08:52 Активная гибкость. 10:48 Сочетание упражнений по активной и пассивной гибкости. 11:15 Получается растяжка на тренировках, а на соревнованиях - нет? 11:57 Как мы помогаем справляться с растяжкой и амплитудой? 14:10 Тесты, по которым можно проверить уровень гибкости. 16:35 Важность ровных плеч и бедер на шпагате. 16:55 Какая гибкость была у Екатерины Пирожковой? 17:36 Важное правило, которое нужно учитывать в растяжке. 19:24 Чередование упражнений на силу и растяжку. 21:07 Заключение. ✅ Если вам понравилось видео, , пожалуйста, поддержите канал подпиской, лайком и комментарием. , пожалуйста, поддержите канал подпиской, лайком и комментарием.