Как восполнить дефицит белка.

Сегодня поговорим про аминокислоты. Аминокислоты можно разделить на 2 вида - заменимые и незаменимые. Заменимые - синтезируются в организме, а незаменимые не синтезируются и построить их можем только из пищи. Аминокислоты, это наши кирпичики, учувствуют в огромных и разных процессах - синтезе различных белков и кислот, таких как ферменты, гормоны, меланин, антитела. По сути это то, из чего состоит наше тело. В нашем организме 20 аминокислот, для того что бы они просинтезировались, мы должны есть продукты содержащие белок, но даже если мы с едой получили строительный материал для 19, а одна не просинтезировалась, то белок будет синтезироваться с определенным дефектом и он не выполняет свою полноценную функцию. Подробнее об всем смотрите видео. Подписывайтесь на сообщество Вконтакте: И мою страничку в инстаграм: Обо мне: Меня зовут Екатерина Львовская. Мой канал и страницы в соцсетях посвящены системному подходу к своему здоровью, природному образу жизни и технологии оздоровления организма благодаря полноценному питанию, очищению организма и правильной воде. Здесь о здоровье всей семьи и простых правилах ЗОЖ без фанатизма. Буду рада поделиться своим опытом. Открыта для знакомства и общения