Как избавиться от живота с помощью ОДНОГО упражнения?🔥

Как избавиться от живота? Если у вас дряблый живот и вы ищете эффективные упражнения для живота, чтобы убрать живот, то досмотрите это видео до конца! Как уменьшить жир на животе? Выполняйте всего одно упражнение от живота, и вскоре в зеркале вы увидите плоский живот. _____ _____ 0:00 - вся правда о похудении; 1:45 - похудение и инсулин; 6:26 - состояние кетоза; 7:30- лучшее упражнение от живота; 8:33 - демонстрация упражнения. Как подтянуть и сделать плоским живот с помощью одного движения? И это не подъем корпуса! Все знают такой факт: калорий, получаемых телом, ни в коем случае не должно быть больше расходуемых калорий. Тогда дефицит калорий естественным образом приведет к снижению веса. Но так ли это на самом деле? Наш организм устроен не настолько просто. У нас есть эндокринная система, которая заставляет тело адаптироваться к окружающей среде. Поэтому, когда вы урезаете калории, организм приспосабливается, становится экономнее. Он работает дольше на том же количестве топлива, что и раньше. Еще одна проблема с урезанием калорий в том, что у вас появляется сильная тяга к еде. Так жизнеспособна ли теория дефицита калорий? Нет! Все аспекты метаболизма жира значительно улучшаются, когда нет инсулина. Когда углеводы не используются для создания энергии, почти вся энергия вырабатывается за счет метаболизма жиров. Инсулин – это гормон, который контролирует, сжигаем мы жир или нет. Если снизить количество инсулина, тело сможет получать энергию из собственного...