ЗЕНТАНГЛ. Зенарт. Основы медитативного рисования. Арт-терапия. Рисуем и расслабляемся. Дудлинг. Арт

ЗЕНТАНГЛ. Зенарт. Основы медитативного рисования. Арт-терапия. Рисуем и расслабляемся. Дудлинг. Арт Сегодня я буду знакомить Вас с новой техникой, которую также можно рассматривать в рамках Арт-терапии, и активно применять на практике, т.к. эффект от нее абсолютно потрясающий. Зентангл (от «zen» — уравновешенность, «rectangle» — квадрат) был создан Риком Робертсом и Марией Томас в качестве запатентованной методики рисования. Создатели предлагают рисовать на белых листах шириной 3,5 дюйма (8,9 см) чернилами, линером или гелевой ручкой. Зентангл представляет собой особенные соединения повторяющихся узоров, которые складываются в абстрактное изображение, не несущее в себе смысловую нагрузку. Как правило, это простые графические рисунки маленького формата с орнаментом. Процесс рисования в данной технике требует не малой концентрации внимания, отсюда и идет такой эффект, переключения внимания и полного сосредоточения на творческом процессе. А в результате наш ум отдыхает от тех проблем и беспокойств, которые были накоплены в течении определенного времени. Такое переключение внимания не только дает возможность по возвращению взглянуть на свою жизнь и мир по новому, но и обрести ряд изобразительных графических навыков для тех, кто не умеет рисовать, но возможно хотел научиться. Данная техника дает эффект медитации, релаксации и полного расслабления. Эта техника так же очень практична, так как квадратики размера 9Х9 очень небольшие размером, их легко спрятать в сумочку, карман или...