Как накачать шею дома или в зале. Упражнения для тренировки шеи на объем и силу.

Зачастую многие бодибилдеры не считают нужным уделять большое внимание тренировкам шеи. Поэтому, как не странно, персональный тренер Юрий Спасокукоцкий затронул тему упражнений на данную группу мышцы. На видео вы увидите комплексную тренировку. Там будут присутствовать как упражнения в домашних условиях, так и в тренажёрном зале. Хотите себе шею как у быка? Тогда прислушивайтесь к советам Юрия. Соблюдая правильную технику выполнения вы сможете не только сформировать сильную и объемную шею, но и предотвратить шейный остеохондроз и боли.