Тренировка Стоя для Сжигания Жира за 14 дней

Это потрясающая тренировка для сжигания жира всего тела, результаты которой вы увидите всего за 2 недели! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Тренировка стоя для сжигания жира для женщин, тренировка стоя для сжигания жира для начинающих. Тренировка стоя для сжигания жира в домашних условиях. Лучшая тренировка стоя для сжигания жира. Упражнения стоя для похудения живота. Упражнения стоя для сжигания жира на животе — YouTube, упражнения для сжигания жира на животе стоя с гирями, 5-минутные упражнения стоя для сжигания жира на животе. 00:00 Подъем рук Шаг на месте 00:38 Апперкот Шаг Место 1:14 Подъемы ног с двойным ударом 1:49 Прикосновение к лодыжке 2:24 Боковые скручивания локтей и коленей 3:01 Удары ногой 3:36 Подъем ног в стороны с маятниковой рукой 4:12 Шаговый домкрат. Подъем вперед. 4:47 Приседания с ногой в сторону 5:23 Дровосеки 5:59 Прыжок на велосипеде, махи руками 6:34 Подъёмы коленей перед собой по бокам #живот