Медитация для женской самооценки: почувствуй уверенность в себе за 5 минут

Стеснительность и неуверенность: как отказаться от этого навсегда? Эта медитация кундалини йоги поможет тебе вернуть ощущение ценности и уверенности в себе. Если ты часто чувствуешь, что живёшь ради чужих ожиданий, постоянно извиняешься и сомневаешься в себе — эта практика станет первым шагом к твоей новой версии. 🔹 Практика займёт всего 6 минут. 🔹 Ты почувствуешь внутренний стержень и спокойствие. 🔹 Сможешь сказать себе: «Я достаточна. Я достойна». Практикуй регулярно — и заметишь, как меняется твоё настроение, решения и отношения. Меня зовут Юлия Чай. Я преподаватель кундалини-йоги, сексолог, автор книги «Новая Я» и создательница Школы Проводников Кундалини Йоги, где уже более 250 женщин прошли путь трансформации. Когда-то я сомневалась в себе, но практика вернула мне внутренний стержень, ясность и свободу. Теперь я делюсь этим опытом с другими женщинами. Именно поэтому я создала бот «Новая Я» — лёгкий инструмент, где собраны практики для тех, кто хочет вернуть себе силу, ясность и уверенность.