ЗДОРОВЫЙ КЕТОЗ. Основы. СМОТРЕТЬ ПЕРВЫМ

КЕТО ДИЕТА: с чего начать - вот о чем это видео Доктора Берга. Здесь Dr. Eric Berg рассказывает про здоровый кетоз для новичков. Это первое видео Берга, с которого вам следует начать, если вы решили узнать про кето диету, здоровый кетоз и интервальное голодание. _____ _____ Что такое Кето, или Кетоз? • Кето означает сжигание жира • Когда вы сжигаете жир, он распадается на так называемые которые человеческое тело использует как альтернативное топливо, и этот источник топлива намного лучше, чем сахар. • Здоровый кетоз - это разновидность обыкновенного кетоза с той лишь разницей, что он основан на принципе "Сначала станьте здоровым, чтобы худеть". И “станьте здоровым” означает есть здоровую высококачественную пищу, которая обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами. Что такое интервальное голодание? • Это распорядок того, когда есть, а когда не есть. Вместо 3-6 приемов пищи в день и постоянных перекусов есть нужно реже, поскольку каждый раз, когда вы едите, повышается...