Правильные упражнения ОТ БОЛИ в спине. Лечебная физкультура для поясничного отдела

Здравствуйте друзья, в этом видео покажу универсальный максимально полезный комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника. Сперва мы легонько разомнемся, улучшим подвижность суставов, потянем мышцы, а затем завершим это всё упражнениями на укрепление. Выполнять данные упражнения можно при наличии боли не более 2-3 баллов из 10, в острой стадии данные упражнения не рекомендованы, также всегда лучше проконсультироваться с врачом. Если Вы можете делать большее количество раз, будет только лучше, а заниматься можно каждый день или даже два раза в день, хуже не будет. ДАННОЕ ВИДЕО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ЛЕЧЕНИЮ, ВСЕГДА ЛУЧШЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ