Защемило шею, больно повернуть голову, тянет мышцы, шея болит и клинит? Делай ЭТИ упражнения

Заклинило шею и больно повернуть голову? Срочно сделай ЭТОТ комплекс! Я думаю, у большинства людей была ситуация, когда защемило шею. В поездке, после долгого перелёта или сна в неудобном положении вы проснулись утром, а голова не поворачивается, шея болит и тянет мышцы - знакомо? Что делать в такой ситуации? И какие упражнения для шеи могут помочь? В этом видео я покажу комплекс, который является скорой помощью от защемления в шее, а также отличной практикой для проработки шейного отдела, благодаря чему вы сможете улучшить движение в этой зоне. Первые 3 приёма из этого комплекса помогут снять боль в шее в острый период. А оставшиеся 3 упражнения улучшат подвижность шейного отдела и разблокируют шею. 0:00 Заклинило шею 1:37 Вредные позы для сна 2:07 1-я поза 2:53 2-я поза 3:31 Какая самая лучшая поза для сна? 3:52 3-я поза 4:33 Что делать, если защемило шею? 5:16 1-й приём 7:20 2-й приём 8:10 Дополняем упражнение 9:15 3-й приём 11:09 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 13:04 Упражнения для шеи 13:30 1-е упражнение 14:56 2-е упражнение 15:50 3-е упражнение 16:43 Другая сторона 18:07 Завершаем комплекс 19:11 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела...