Неочевидные Причины Боли в Пояснице и Шее. Мастер-класс на Международной конференции Йога журнала #2

От чего зависит здоровье нашего позвоночника? Почему большинство людей жалуется на боли в шее и пояснице? Как этого избежать и можно ли помочь, если боль уже присутствует в вашей жизни? На все эти вопросы я отвечала, проводя мастер-класс на 19 Международной конференции Йога журнала в ноябре 2022г. В этом видео я подробно рассмотрела неочевидные причины, влияющие на состояние нашего позвоночника, а также современные техники и методы, которые помогают нам избавиться от болей в пояснице и шее: ✅ Влияние ТБС на поясницу. ✅ Картирование тела. ✅ Телесный интеллект. ✅ Артикуляция. ✅ Работа с подкожной фасцией. ✅ Постизометрическая релаксация. ✅ Техники расслабления. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Как ТБС влияет на поясницу? 01:13 - Тест на ТБС 02:49 - Картирование тела 05:44 - Артикуляция 08:29 - Работа с подкожной фасцией 11:01 - Постизометрическая релаксация 12:38 - Влияние техник расслабления 14:55 - Ответ на вопрос Добавляйтесь в друзья: #здороваяспина