Незаменимая польза цинка для здоровья! Признаки нехватки цинка🧐

Незаменимая польза цинка для организма. Какую роль играет цинк для организма? Каковы признаки дефицита цинка? К чему приводит недостаток цинка в организме? Каковы источники цинка? Какие продукты содержат цинк? _____ _____ 0:00 - для чего нужен цинк; 0:26 - к чему приводит дефицит цинка; 3:18 - ранний признак дефицита цинка; 4:30 - причины дефицита цинка; 5:18 - источники цинка; 6:25 - важность цинка. Поговорим про цинк, потому что цинк очень важен для нашего организма. Цинк выполняет много разных функций. Он нужен не только ферментам для пищеварения, но важен для многих других процессов. Если вы можете выявить ранние признаки дефицита цинка, то сможете и предотвратить серьезные проблемы, связанные с цинком: - полную потерю аппетита, приводящую к анорексии; - некроз; - язвы снаружи тела и внутри; - гипогонадизм; - атрофию тимуса; - повышение кортизола. Самый распространенный ранний признак дефицита цинка - зловонный стул, который не тонет. Могут быть и спазмы, и небольшая диарея, боль в животе, вздутие. Причины этого могут быть и другие, но может быть и дефицит цинка. Еще один распространенный ранний симптом - одышка при нагрузке. Причины дефицита цинка: - нехватка цинка в рационе; - плохое всасывание в кишечнике; - употребление того, в чем много фитатов и фитиновой кислоты (злаки); - много сахара в рационе; - избыток стресса; - регулярное употребление спиртного; - инфекционное заболевание. Продукты, богатые цинком: - устрицы и другие моллюски; - крабы; - мясо;...