Подготовка и восстановление спортсмена в базовый период

Зима – самое время заняться своей подготовкой к следующему соревновательному сезону. Что включает в себя подготовка в базовый период, какие упражнения и тренировки нужно выполнять? Как отдыхать и восстанавливаться? Ответы на эти вопросы – на нашей лекции. Спикеры: Николай Зотов — практикующий массажист, владеющий остеопатическими техниками. Елена Кружалина — фитнес-инстуктор тренажерного зала и групповых программ, тренер по бегу, плаванию и гидрореабилитолог. На лекции обсудили: - Важность и особенности подготовки в базовый период - Совмещение тренировочного и жизненного цикла - ОФП-основа подготовки - Как правильно включить восстановление в тренировочный цикл - Особенности и виды восстановления _________________ Наши социальные сети: