Почему у тебя НЕ РАСТËТ ГРУДЬ – исправь ЭТИ 10 ОШИБОК

✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение программы, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 350+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) при 9.2% жира ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Запись на индивидуальную консультацию: Музыка: 🎧 The Siege – Run For Your Life 🎧 LXNGVX, Maestro Chives – Royalty 🎧 LEC x Against The Current – Wildfire 🎧 Egzod EMM – Don’t Surrender 🎧 Rain Paris – Lights 🎧 Ashes Remain – On My Own 🎧 Erik Grönwall – Higher Содержание: 0:00 Вступление 0:23 Угол в локтях = нагрузка в жиме 0:46 Как бицепсы мешают росту груди 1:07 Ловушка низкого сиденья 1:39 Разворачиваешь гантели – теряешь результат 2:12 Брусья: грудные любят наклон и ширину 2:39 Пустой финиш амплитуды 3:08 Сутулый жим 3:34 Угол наклона и целевые мышцы 3:54 Высокое сведение рук 4:24 Траектория жима 4:57 Программа тренировок 5:17 Финал Привет, друзья! Если грудные не отзываются...