Рефлюкс. Давление. Боль. Бессонница. Астма. Плохо работает кишечник. Как дыхание может помочь?

На эфире расскажу как именно с помощью 10 минутных ежедневных практик мы можем убрать тревогу, справиться с паническими атаками, головной болью, улучшить сон, наладить работу гормонов, нормализовать давление, улучшить пищеварение. ✅ В завершении - выполним несколько дыхательных техник, которые запускают процессы восстановления в нервной системе, снимая напряжение. Таймкоды: 00:00 Дыхательные практики облегчают симптомы рефлюкса 00:39 Снижение воспаления в кишечнике. НЯК 02:19 Синдром раздраженного кишечника и запоры 02:53 Отзыв улучшилась работа жкт 03:21 Нормализация давления и сердечного ритма 04:02 Снижение боли, острой и хронической 04:58 Улучшение настроения, снижение депрессии. Уменьшение панических атак и тревоги 07:36 Нормализация веса и улучшение пищевого поведения 09:23 Более качественный сон 10:03 Иммунитет, уменьшение частоты орви 13:12 Улучшение памяти, внимания, концентрации 14:32 Уменьшение обострения астмы 16:07 Реабилитация дыхательных мышц после пневмонии