Как избавиться от целлюлита с помощью Аюрведы / Питание по Аюрведе при целлюлите

Как избавиться от целлюлита с помощью Аюрведы / Питание по Аюрведе при целлюлите 00:00 Введение в проблему целлюлита • Обсуждение целлюлита и его причин. • Ухудшение состояния с возрастом из-за замедления метаболизма. • Аюрведические методы борьбы с целлюлитом: сухие массажи, специи, тепло. 01:15 Целлюлит как признак расстройства капха доши • Целлюлит связан с расстройством капха доши. • Капха доша важна для женщин для зачатия и вынашивания ребенка. • Избыток капхи приводит к накоплению жира и целлюлита. 02:54 Симптомы и причины целлюлита • Целлюлит сопровождается отечностью, варикозом, вялостью пищеварения и низким уровнем энергии. • Эти симптомы связаны с накоплением и порчей капхи. • Обсуждение дош и их влияния на целлюлит. 03:52 Практические советы по борьбе с целлюлитом • Важность повышения обмена веществ и устранения застоя лимфы. • Использование вартоны и других аюрведических методов. • Примеры специй и масел для массажа. 06:55 Дополнительные методы и рекомендации • Внутреннее очищение организма и физическая активность. • Важность движения и йоги для улучшения обмена веществ. • План на 21 день для улучшения состояния. 09:00 Базовый протокол на 21 день • Утро с теплой водой и аскетичное питание. • Использование специй для улучшения пищеварения. • Пропотевание и энергичный массаж для выведения капхи. 11:05 Ограничение тяжелой пищи • Ограничьте потребление тяжелых молочных продуктов, таких как желтый сыр и кефир. • Исключите тяжелое мясо млекопитающих и магазинную...