Делай КАЖДОЕ УТРО эту зарядку с МФР РОЛЛОМ

Зарядка с МФР роллом — это лучший способ запустить тело с самого утра. Всего несколько минут работы с роликом помогают снять утреннюю скованность, активировать мышцы и улучшить кровообращение 🖤 Такая утренняя практика мягко разогревает суставы, улучшает подвижность и придаёт бодрость на весь день. Делай эту зарядку каждое утро, и тело начнёт просыпаться легко, без привычной усталости и напряжения. В этом видео собраны простые и эффективные упражнения с МФР роллом, подходящие для любого уровня подготовки. Они помогут разгрузить спину, шею и ноги, снять зажимы и улучшить самочувствие уже после первой тренировки. Используй ролл правильно — и почувствуй, как каждое утро становится легче, а тело — свободнее.