Тренировка на все тело с гирей для мужчин и женщин Иван Денисов

Аватар автора
Йога для создания сознательного контроля над эмоциями
Тренировка с гирей на все тело подходит как для мужчин, так и для женщин. Важно правильно подобрать вес гири и время отдыха между упражнениями. Можно применять такую тренировку как утром, так и вечером. Варьируя временем, можно пробовать менять местами упражнения и будете получать немного другой тренировочный эффект. Не забудь подписаться на А также: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. #тренировкасгирей

0/0


0/0

0/0

0/0