Как научиться слышать себя? Почему в жизни не получается так как мы хотим? Метод арт-терапии

Чего я хочу прямо сейчас? Такой простой вопрос, который оказалось так сложно себе задать и ещё сложнее на него ответить. Кажется, я впервые сделала это всего 4 года назад, когда мне было уже за 30. До этого в своей деятельности (и бездействии) я руководствовалась категориями "надо", обещала", "договорилась", "запланировала", "собиралась", "полезно", "правильно", "достойно", "красиво", "перспективно", "пришло время" и тд, но никогда не честным ответом на вопрос "А чего Я Хочу прямо Сейчас?". ⠀ Оно и неудивительно. Мы не привыкли задавать себе этот вопрос, а ответ на него порой и вовсе не в силах услышать - слишком часто мы предавали себя. "И правда, чего я хочу? Не знаю.. наверное, хочу убраться, чтобы потом было чисто". Но часто это ложь. Это те самые "надо", "правильно" и "запланировала", спрятанные под фиговым листом мнимого "хочу". Всё потому что мы перестали верить в искренность подобных вопросов к себе! ⠀ Как же вернуть доверие себе? Как научиться расслышать искренний ответ? Я знаю один способ! Через рисование 😌 ⠀ Рисование - это безопасная "песочница", где можно попробовать что угодно и за это ничего не будет. Я могу рисовать здесь и этим, а могу там и тем. И выбор между этими вариантами равнозначен и зависит исключительно от того самого искреннего глубинного "ХОЧУ!" ⠀ Возвращать доверие себе, учиться слышать свои желания и следовать за ними, присваивать себе право не быть линейно эффективными, а начать вместо этого пульсировать в собственном ритме. О слышании себя...