Как развить ВЫНОСЛИВОСТЬ в беге? Программа тренировок по бегу

В этом видео поговорим о том, что такое выносливость. Как увеличить выносливость. Как стать выносливым. Как развить выносливость. Поговорим о том, что такое бег на выносливость. Как бежать долго? Как пробежать 10 км? Как пробежать весь забег легко? Здесь говорим о том, что такое бег, легкая атлетика, упражнения беговые упражнения для выступления на соревнованиях. Меня зовут Возвышаев Степан. План тренировок составила Возвышаева Надежда. Она тренер по легкой атлетике. На этом канале вы найдете план тренировки тренировки. Будут и другой план тренировок. У нас много программ тренировок. У Надежды своя методика тренировок На канале мы говорим о том, какая разминка должна быть в легкой атлетике. Показываем какая должна быть силовая, чтобы пробежать марафон или полумарафон. СТАВЬ большие пальцы и ПОДПИСЫВАЙСЯ