Зачем нужен селен? Продукты, богатые селеном.

Что такое селен и зачем нужен селен для нашего организма? Селен - очень важный микроэлемент для нашего здоровья. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона, который борется с окислением в организме. Селен нужен для функционирования нашей щитовидной железы. Селен необходим для вывода ртути из организма. Поэтому очень важно не допускать дефицита селена в организме. А также знать, в каких продуктах содержится селен, и добавлять продукты, богатые селеном, в свой ежедневный рацион. _____ _____ 0:00 - польза селена; 1:26 - селен для щитовидки; 2:52 - где содержится селен. Селен - микроэлемент, который участвует в уникальных процессах в нашем организме. Селен - вспомогательный фермент для более чем 25 различных белков. Селен - очень мощный антиоксидант, необходимый для работы глутатиона. Глутатион - главный антиоксидант, который борется с окислением в организме. Если в организме есть тяжелые металлы или химикаты, слишком много сахара или глюкозы, разрушающих мозг и нервную систему как при диабете, то глутатион защищает ткани от такого повреждения. Поэтому глутатион очень нужен диабетикам, т. к. он способен помочь с инсулинорезистентностью. Еще глутатион очень важен для работы сердца, поэтому при дефиците селена возникает риск заболеваний сердца. Еще глутатион помогает избавляться от перекиси водорода. Это хорошо при таких заболеваниях, как витилиго, например. Селен очень нужен и для работы щитовидной железы. Он необходим для преобразования гормона...