Сахарный диабет. Слива можно ли при Сахарном диабете?. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНА ли СЛИВА при диабете и избыточной массе тела? -частый вопрос на приеме.⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы ПОГОВОРИМ О СЛИВЕ и ее влиянии на организм. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Рассмотрим пищевую ценность и состав сливы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На 100 гр продукта в сливе содержится: КАЛОРИЙНОСТЬ НЕВЫСОКА- 42 ккал, белки - 0,8 гр, жиры - 0,3 гр, углеводы - 9,6 гр. ⠀⠀⠀⠀⠀ Гликемический индекс свежей сливы – низкий и составляет всего 22. То есть сливу МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Слива богата ВИТАМИНАМИ: С, РР, группы В, Е, А. Макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор, медь, никель, молибден, хром, фтор, железо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Слива улучшает МОТОРИКУ КИШЕЧНИКА и часто применяется при запорах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Слива способствует НОРМАЛИЗАЦИИ уровня ХОЛЕСТЕРИНА. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Слива РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ патологиях ПОЧЕК и АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Соединения калия оказывают легкое МОЧЕГОННОЕ ДЕЙСТВИЕ, то есть слива помогает избавиться от отеков. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌Кому противопоказана слива: • При обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта и склонности к жидкому стулу. • Кормящим женщинам- свежие сливы и чернослив могут вызвать понос и колики у грудничков. • При индивидуальной непереносимости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А Вы любите сливы? Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). ____________________________________________________________ #СахарКрови