Правила Питания. И это бесплатно

Правила Питания. И это бесплатно В этом видео я, Елена Носова, рассказываю о важности правильной культуры потребления пищи и её влиянии на здоровье желудочно-кишечного тракта. Узнайте простые, но эффективные правила питания, которые помогут улучшить самочувствие и внешний вид: Правило №1: Тщательно пережевывайте пищу (минимум 20 раз) — это единственный сознательный процесс при приеме пищи, который улучшает пищеварение и предотвращает переедание. Правило №2: Не отвлекайтесь на гаджеты и телевизор во время еды — это мешает концентрации и приводит к неосознанному потреблению пищи. Правило №3: Ограничьте питье во время еды — большое количество жидкости разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению. Создайте регулярный режим питания — ваш организм ценит стабильность. Поддерживайте позитивный настрой за столом — стресс блокирует нормальное пищеварение. Следите за здоровьем ротовой полости — это первый этап пищеварительного процесса... Смотрите продолжение Рада, что смотрите мой канал. Ставьте нравится, нажмите колокольчик, чтобы в курсе появления новых видео. Расскажите своим друзья! У Вас появились вопросы и нужна консультация? - СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС: 📌Мои контакты : 📍Whatsapp +380962876055