Послеродовое восстановление. Практичные советы доулы.

На вопросы отвечает Ангелина Шведак – профессиональная доула АПД из г. Казань. Ангелина помогает готовиться к родам, сопровождает в родах, помогает восстановиться после родов и многое другое. Также Ангелина является частью команды патронажной службы Доул Казани по послеродовому периоду "Мама в тепле". 00:00:53 Когда начинается послеродовый период? 00:01:42 Что можно взять с собой в роддом для лучшего восстановления? 00:03:46 Какие помогающие списки необходимо составить заранее 00:04:47 Список специалистов, к которым можно обратиться после родов 00:08:32 Что можно приготовить после родов? 00:11:34 Уборка дома 00:12:11 Массаж 00:17:04 Послеродовая доула 00:19:08 Если восстановление после родов затягивается 00:22:39 Список подруг/близких, к которым можно обратиться за поддержкой 00:27:17 Если у мамы апатия. Поддержка психологов 00:33:37 Список специалистов для малыша 00:40:13 Подвязывание живота 00:48:18 Запреты на физические упражнения - пресс и пр. 00:48:55 Теплые носочки, ванны, бани 00:52:29 Пеленание после родов 00:54:33 Остеопат после родов.