АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ. ТЕКСТ: ЯНА ГЕНРИХОВИЧА ГОЛАНДА.

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ. #аутотренинг Описание: 30 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА + РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА #медитацияисцеление Аутотренинг для успокоения нервной системы. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней. * * * * * Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации. * * * * * Целью данного аутотренинга является: -снижение уровня тревожности; -укрепление нервной системы; -активизация работоспособности; Использование данного аутотренинга показано при: -высокой утомляемости; -перепадах настроения; -проблемах со сном; -неврозах; -неврастении; -психосоматических заболеваниях; -панических атаках; -вегетососудистой дистонии; Слушайте и будьте здоровы! * * * * *⠀ Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵ * * * * * Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных...