АУТОТРЕНИНГ при НЕВРОЗАХ, СТРЕССЕ и ДЕПРЕССИИ по ШУЛЬЦУ. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА по ШУЛЬЦУ.

АУТОТРЕНИНГ при НЕВРОЗЕ, СТРЕССЕ и ДЕПРЕССИИ по ШУЛЬЦУ. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА по ШУЛЬЦУ. Сегодня я проведу для вас аутогенную тренировку или аутотренинг которая поможет вам при неврозе, стрессе и депрессии по методу Иоганна Генриха Шульца. Видео будет состоять из нескольких частей. Мы немного рассмотрим личность основателя метода и разберем сам метод. Потом рассмотрим позы, которые рекомендуются для выполнения аутотренинга или аутогенной тренировки. В третьей части мы перейдем к аутотренингу. Итак , начнем. Создателем метода автогенной тренировки как вы уже могли понять из названия является Иоганн Генрих Шульц. Родившись в Германии в 1884 году в семье профессора богословия он изучал медицину в Геттингене и получил докторскую степень в 1907 году. Он начал практиковать в клинике медицинского университета , успел поработать в университете известно нациста Германа Геринга и основал общество медицинского гипноза в 1959 году. Он углублялся и тщательно исследовал гипноз, медитацию и йогу, в скором времени разработал собственный метод под названием аутогенная терапия , технику релаксации , которую он изложил в своей книге Автогенная тренировка в 1932 году. Аутогенная тренировка от др.-греч. Аутос — «сам», геннос — «происхождение Является формой самовнушения разработанной , чтобы помочь человеку достичь глубокого чувства спокойствия и расслабления, уменьшить стресс и избавиться от негативных паттернов поведения. _*На развитие канала:_* *Российская Федерация*...