Прокачиваем грудь 🔥в кроссовере. Часть 1.

Прокачиваем грудь 🔥в кроссовере. Часть 1. Ещё одно весьма эффективное упражнение для прокачки груди. Начнём с ошибок. Очень часто локти неправильно выставляются. Конкретно, если вниз смотрят, то это не верно. Правильно, если локти отводить в стороны. Ещё одна распространённая ошибка: сводим прямыми руками. В этом варианте очень много плечи забирают. Совет от Гинтарса для мужчин: представьте , что вы не спеша обнимаете полную девушку😉. Делая так, вы будете более правильно выполнять это упражнение. Кстати девушкам нужно представить, как они обнимают.. мишку панду😎. А вот в конце движения можно локти немного выпрямить, дожать грудную мышцу💥. И кстати ручки в кулаках не сжимаем! Во второй части будут навороты и уточнения, какие именно части груди мы тут жгем 🔥. Обязательно посмотреть☝️. Девушки, не проходим мимо этого упражнения! Всем большой привет от @gintarsozols и @slava.smolensky ✌️ #fitness