Лучший способ уменьшить жир на животе. 👍

Как уменьшить жир на животе? Причины жира на животе могут быть разными и, чаще всего, речь идет про висцеральный жир на животе. В чем причины висцерального жира на животе? Как избавиться от жира на животе? КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ _____ _____ 0:00 - викторина от Доктора Берга; 0:27 - терапия звуковыми волнами; 1:32 - ответ на вопрос викторины; 2:43 - питание после рукавной резекции желудка; 7:07 - как уменьшить жир на животе. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире Вот такой интересный вопрос был задан: лучший способ уменьшить жир на животе. Жир на животе – это в основном висцеральный жир. Висцеральный жир - это запасной план тела, когда для поверхностного жира уже не осталось места. Место для поверхностного жира ограничено и, когда оно заканчивается, то начинает откладываться висцеральный жир (жир вокруг органов). Лучший способ избавиться от висцерального жира – урезать углеводы в рационе и тренироваться чуть больше. Обязательно подключить интервальное голодание. Иногда, у людей с жиром на животе часто бывает вздутие живота. От этого человек чувствует, будто он толстый. А на самом деле - это проблема с пищеварением. Продукты, вызывающие вздутие живота: избыток клетчатки, а особенно синтетические волокна, которые добавляют в протеиновые батончики, и так называемые кето-совместимые продукты. В них много растворимых волокон кукурузы, резистентного крахмала, полидекстрозы. Поэтому, ешьте только настоящую пищу, а не полуфабрикаты. Еще, вздутие может быть из-за...