Супер УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на каждый день. КАК УБРАТЬ ВДОВИЙ ГОРБ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ?

Супер УПРАЖНЕНИЯ от ХОЛКИ на каждый день. КАК УБРАТЬ ВДОВИЙ ГОРБ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ? СУПЕР упражнения от холки на каждый день, которые подойдут даже тем, кто не занимается спортом! В этом видео ты узнаешь, как убрать вдовий горб и избавиться от напряжения в спине, шее и зоне между лопатками. Всё просто, безопасно и — что важно — работает в любом возрасте! 💥 Холка — это не просто косметический дефект. Это сигнал тела о том, что система перегружена: осанка нарушена, мышцы напряжены, лимфа застаивается. Всё это влияет не только на здоровье, но и на молодость лица — появляются носогубки, второй подбородок, теряется чёткий овал. В этом видео я, Екатерина Аверкиева, покажу тебе эффективные упражнения от холки, которые можно выполнять дома и даже сидя на стуле. Без боли, без остеопатов и без спортзала — только мягкая, но глубокая работа с телом. 🌿 Ты почувствуешь, как расправляется грудь, легче дышать, шея становится длиннее, а энергия возвращается! Всё, что нужно — 10 минут в день и немного заботы о себе. 🔻 ТАЙМКОДЫ: 00:00 Что такое холка и почему она появляется 00:31 — Как холка влияет на лицо и лимфоток 01:06 — Упражнение 1 01:57 — Упражнение 2 02:46 — Упражнение 3 04:31 — Упражнение 4 у стены: выравнивание осанки и дыхание 05:24 — Упражнение 5 06:18 — Упражнение 6 07:09 — Упражнение 7 08:02 — Упражнение 8 08:38 — Упражнение 9 08:58 — Итоги практики и ощущения в теле 09:44 — Важность регулярности. Об энергии, теле и заботе о себе 🎁 Преимущества практики из видео: ✔...