ШАВАСАНА, 10 МИНУТ РАССЛАБЛЕНИЯ

Аватар автора
Хатха йога с Екатериной Сурдис
Шавасаной принято завершать каждую практику йоги. Но также ее можно проводить, если накопилась усталость или вам нужен небольшой отдых для тела и ума. Шавасана даёт качественный глубокий отдых, восстанавливает и обновляет весь организм, нормализует давление, улучшает работу эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Также эта поза успокаивает ум, делает его ясным, даёт чувство лёгкости и умиротворения, улучшает настроение, появляется бодрость и энергия. ПРАКТИКА |ШАВАСАНА| ЙОГА дома | Йога SURDIS #беспланыезанятия

0/0


0/0

0/0

0/0