АСАНА №21. ШАШАНГАСАНА (ПОЗА ЗАЙЦА). Йога асаны

Шашангасана (поза зайца) служит заменой стойке на голове (ширшасане). - расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания; - массирует мышцы живота и органы брюшной полости; - упражняет все железы и сплетения; - уменьшает жир на животе; - стимулирует панкреас, печень и почки; - замедляет и уравновешивает пульс; - снабжает кровью головной мозг и все органы ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - болезни шейного отдела позвоночника в острой стадии. ———————————————————————————————— ?? ?? - Пошаговый курс обучения медитации - Марафоны полезных привычек - Мобильное приложение для медитации - Сообщество йога-практиков - Ретриты и интенсивы - Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии «Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышлеников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.