Моя Лучшая Утренняя Зарядка

Хорошая разминка побуждает тело к действию, медленно учащает сердцебиение и повышает температуру тела по мере включения сердечно-сосудистой системы. Универсальная разминка оправдывает свое название, обеспечивая мягкую, тщательную разминку всего тела, которая не увеличивает риск получения травмы впоследствии и оставит вас чувствовать себя гибким и готовым ко всему. Ваше тело скажет вам за это спасибо. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 толчок и скрещивание рук 0:38 двойной перекрест рук 1:14 касание локтя стоя 1:52 локоть к локтю 2:29 треугольник махи 3:06 Круг бедрами стоя 3:44 круги Коленями 4:21 круговые движения лодыжками 4:58 рисование кругов с полуприседом 5:35 горизонтальное и сагиттальное вращение Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #разминка японская утренняя растяжка, дыхательная гимнастика утром, простые упражнения на растяжку на утро, утренняя гимнастика для женщин, утренняя гимнастика для начинающих, рутина с утра на ночь, осенняя утренняя рутина, рутинное утро, эстетическая утренняя рутина, продуктивная утренняя рутина. утренняя зарядка для похудения, утренняя растяжка, утренняя зарядка, утренняя растяжка, утренняя зарядка для похудения живота, утренняя растяжка для начинающих, японская утренняя...