ЭТО быстрее всего переключит вас на сжигание жира 👍

Поговорим про сжигание жира и снижение сахара в крови. Это взаимосвязанные процессы, поэтому, если для вас важно похудение, вы хотите сжечь жир на животе и боках, вам нужно держать уровень сахара в крови в норме, а также знать, как снизить сахар в крови, если он повысится. _____ _____ 0:00 - снижение сахара в крови; 0:11 - способ №1; 0:44 - способ №2; 1:13 - способ №3; 2:27 - способ №4; 2:55 - способ №5; 3:44 - способ №6; 4:25 - способ №7; 4:57 - сухое голодание. Это снизит сахар в крови быстрее, чем что-либо еще, и переключит вас на сжигание жира быстрее, чем что-либо другое. 1. Высокоинтенсивные интервальные тренировки. Их не нужно много. Хватит нескольких минут. Очень короткая интенсивная тренировка и много отдыха: берпи, плиометрика, велотренажер. 2. Яблочный уксус. Яблочный уксус – это уксусная кислота. Она замедляет скачок сахара в крови после того, как вы съели сахар. Если вы съели много углеводов, то вам нужно выпить яблочного уксуса (1 ст. л. на стакан воды и пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). 3. Добавки. Берберин (его можно считать натуральным метформином) или сочетание берберина и альфа-липоевой кислоты. NAC (АЦЦ) снижает окислительный стресс, чтобы вы могли справиться с лишним сахаром. Это может устранить повреждения в нервной системе из-за лишнего сахара. Если вы нарушили диету и съели слишком много углеводов, то вы лишили организм витамина В1. После этого у вас начинает откладываться много сахара в виде жира. 4. Прогулка после еды.