Упражнения на Пресс Дома

В этом видео мы собрали лучшие упражнения на пресс. Эта тренировка поможет сжечь жир на животе. Эстетика тела гарантирована. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Боковые скручивания от локтя до колена 0:35 Скручивание пресса стоя 1:16 V-вверх 1:56 V-образный хлопок 2:36 Прикосновение к пальцам ног лежа 3:16 Подъем бедра (согнутое колено) 3:56 Подъемы ног крест-накрест 4:36 Боковой вертикальный поворот 5:16 Попеременный подъем ног с поднятой головой 5:57 Подъем ног на полу в сидячем положении 6:37 Подъем ног лежа 7:16 Подъем бедер лежа на полу Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #жир упражнения для пресса для мужчин, лучшие упражнения для пресса, упражнения для пресса дома, упражнения для пресса в тренажерном зале, упражнения для пресса для женщин, упражнения для пресса, упражнения для нижнего пресса, лучшие упражнения для пресса, тренировка из 6 пакетов, тренировка из 6 пакетов, тренировка из 6 пакетов дома, 6 пакетов пресса, как получить 6 пакетов, как получить 6 пакетов пресса, программатор 6 пакетов, как сделать 6 пакетов дома, тренировка 6 пакетов пресса, упражнение 6 пакетов. упражнения для пресса тренажерный зал упражнения для пресса, чтобы сжечь жир на животе упражнения для пресса с весами упражнения для...