УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ LEVEL 3. _ЛЮБОПЫТНЫЙ ДЕЛЬФИН_ SWIMMING CRAWL

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Упражнение "ноги дельфин, руки кроль с поднятой головой" действительно является отличным способом отработки техники плавания кролем, поскольку помогает развить правильные движения рук, укрепить мышцы корпуса и улучшить координацию движений в воде. Укрепление корпуса и стабильность: Ноги, работающие в стиле "дельфин", развивают мышцы кора и поясницы, что способствует улучшению стабильности тела в воде. Фокус на руках: Одновременная работа руками в стиле кроль позволяет сосредоточиться на правильной технике гребка без отвлечения на координацию ног. Положение головы: Поднятая голова требует больше усилий для удержания равновесия, что помогает пловцу развить силу и координацию, улучшить положение тела и ориентацию в воде. Развитие силы и контроля дыхания: Упражнение тренирует дыхательную систему и укрепляет мышцы шеи и плечевого пояса. НАШИ КОНТАКТЫ: 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)